Xe đạp tập khớp gối hiện là một trong những dụng cụ tập thể dục được quan tâm nhất hiện nay. Đặc biệt là trong bối cảnh xã hội phát triển. Con người ngày càng có nhiều điều kiện và thời gian để quan tâm cũng như chăm sóc sức khỏe. Vậy loại xe đạp này có những ưu điểm và chức năng gì vượt trội? Cùng tìm hiểu ngay ở bài viết dưới đây nhé!
Các đặc điểm của xe đạp tập khớp gối
Xe đạp tập khớp gối được đánh giá cao bởi sự vững chắc, đa tiện nghi và dễ dàng sử dụng. Xe có những tính năng mới cập nhật, rất thuận tiện cho việc tập phục hồi chức năng. Đặc điểm nổi bật về thiết kế cũng như công dụng là yếu tố giúp cho loại xe này được ưa chuộng hơn cả.
Kết cấu của xe đạp tập khớp gối
Kết cấu của xe được đánh giá là khá vững chắc. Khung xe được làm từ thép chịu lực tốt, và được sơn tĩnh điện cao cấp giúp tránh rỉ sét, bong tróc. Hợp kim chắc chắn, có thể chịu được trọng tải của người tập luyện.
Bên cạnh đó, mỗi chiếc xe đều được trang bị các bộ phận điều chỉnh chỗ ngồi, bộ phận điều chỉnh tay cầm, giá đặt bình nước, núi kháng lực,… Tất cả nhằm hỗ trợ tối đa và đem đến sự thoải mái nhất cho người sử dụng. Mỗi loại xe khác nhau cũng sẽ có những bộ phận đặc biệt, được thiết kế riêng theo nhà sản xuất. Từ đó làm hài lòng nhất khách hàng.
Ghế ngồi đạp của xe
Tùy vào từng loại xe sẽ được thiết kế có ghế ngồi đạp hay không. Tuy nhiên, với người già, loại xe có ghế tựa lưng được ưa chuộng hơn cả. Ghế thường được bọc bằng da PU êm ái và cao cấp. Đem lại cảm giác thoải mái cho người dùng. Ghế tựa lưng giúp bảo vệ cột sống và làm giảm chứng loãng xương.
Ngoài ra, ghế còn được trang bị công nghệ hiện đại. Có thể điều chỉnh trước – sau và độ cao – thấp một cách dễ dàng. Do đó, người dùng luôn có được tư thế tập luyện tốt nhất, mang đến hiệu quả sử dụng tối ưu.
Tay cầm trên xe
Tay cầm là phần để người dùng vịn tay khi luyện tập. Do đó, để bảo vệ an toàn, nhà sản xuất thường bọc bên ngoài một lớp cao su hoặc vải mềm. Thuận tiện cho việc cầm nắm cũng như đem đến sự thoải mái.
Đặc biệt, với các dòng xe cao cấp, ở bộ phận tay cầm còn được trang bị bộ phận đo nhịp tim chính xác. Từ đó có thể theo dõi tình trạng cơ thể của người dùng. Đây chính là trợ thủ đắc lực cho những ai bị bệnh về tim mạch hay huyết áp.
Hệ thống truyền động của xe
Hệ thống truyền động xe đạp tập khớp gối sử dụng bánh đà và dây curoa. Vì vậy, đạp xe luôn êm ái, dễ dàng và mượt mà. Xe ít phải bảo dưỡng khi tập luyện lâu ngày. Bên cạnh đó còn có 8 mức kháng lực, có thể điều chỉnh nặng nhẹ cho phù hợp với thể trạng của người tập.
Chân đế của xe
Chân đế xe được bọc đệm cao su chắc chắn bên ngoài. Bàn đạp thường được làm bằng nhựa, có độ cứng và ma sát cao tránh trơn trượt khi đang đạp xe. Bàn đạp có dây đai và thiết kế rãnh chống trượt.
Với thiết kế này, người già hay người bệnh cũng có thể yên tâm sử dụng xe ngay cả khi tay chân không thể vận động một cách linh hoạt. Thêm vào đó, chân đế phía trước của xe đạp còn gắn hai bánh xe nhỏ. Do vậy giúp di chuyển xe dễ dàng đến mọi vị trí mong muốn.
Màn hình điều khiển
Màn hình điều khiển của xe có đồng hồ hiển thị các thông số trong quá trình tập luyện như: quãng đường, thời gian, lượng calo tiêu thụ, nhịp tim… Người tập dễ dàng theo dõi được hiệu quả tập luyện. Đồng thời cài đặt các chế độ trên máy để điều chỉnh các bài tập theo chế độ riêng phù hợp với thể trạng của mình.
Màn hình điều khiển có tích hợp khay đựng máy tính bảng, điện thoại. Người dùng có thể vừa luyện tập vừa thư giãn bằng cách xem phim, nghe nhạc, đọc báo, lướt web… Tất cả được thực hiện một cách dễ dàng và thoải mái nhất.
Cách sử dụng xe đạp tập khớp gối
Để sử dụng xe đạp tập khớp gối một cách hiệu quả và an toàn, bạn cần điều chỉnh sao cho đúng chuẩn với cơ thể. Tạo tư thế thoải mái mà không ảnh hưởng đến vùng khớp. Cụ thể:
- Trước khi bước vào luyện tập, điều chỉnh ghế ngồi sao cho hạn chế tối đa sự co gập của gối khi đạp xe. Từ đó tránh sự cọ sát và kéo giãn cơ quá mức. Tư thế tốt nhất là đùi – đầu gối – cẳng chân nằm trên cùng 1 đường thẳng.
- Hướng phần đệm của xe nghiêng về phía trước. Tạo ra tư thế đạp xe đổ người. Từ đó kích thích khả năng vận động vùng chân linh hoạt hơn.
- Thực hiện kỹ càng và đầy đủ các động tác khởi động. Khi bắt đầu cần thực hiện chậm rãi để khớp xương làm quen với sự cọ xát. Giúp giảm cơn đau khi luyện tập.
- Đảm bảo tư thế luôn thẳng đứng khi tập. Điều này có tác dụng làm phân tán lực đi khắp cơ thể và giảm tác động lên đầu gối.
- Trong quá trình tập luyện, nếu cảm thấy xuất hiện cơn đau. Hãy dừng lại ngay lập tức và điều chỉnh xe tới khi thoải mái nhất.
Lợi ích khi sử dụng xe đạp tập khớp gối
Theo nghiên cứu khoa học, đạp xe là bài tập thể dục nhẹ nhàng. Được sử dụng như một phương pháp trị liệu hiệu quả cho người bị thoái hóa xương khớp nói chung. Mặc dù bệnh nhân trong thời gian đầu có thể cảm thấy đau đớn do cứng khớp. Tuy nhiên, khi tập luyện mỗi ngày với cường độ phù hợp. Họ sẽ cải thiện được khả năng hoạt động của khớp, thúc đẩy lưu thông máu đến hệ thống cơ xương. Một số lợi ích vượt trội của xe đạp tập khớp gối:
- Tăng cường sự dẻo dai và phối hợp nhịp nhàng giữa cơ bắp và dây chằng. Từ đó, kích hoạt tiết ra dịch khớp giúp khớp hoạt động trơn tru và ít đau.
- Quá trình hoạt động nhịp nhàng khi đạp xe làm các nhóm cơ lớn vận động tối đa mà ít tác động mạnh lên gối. Do đó, giảm đau cho người bệnh.
- Đạp xe cũng cải thiện nồng độ endorphins trong cơ thể. Đây là hoạt chất giúp làm giảm cảm giác đau tự nhiên do bệnh thoái hóa khớp gây ra.
- Bên cạnh đó, xe đạp tập khớp có nút điều chỉnh vị trí và chiều cao của ghế, tay lái linh hoạt. Đảm bảo duy trì tư thế đúng khi luyện tập. Mà không gây ảnh hưởng đến lưng và cũng không làm cho cơ bị quá căng.
Các loại xe đạp tập chất lượng
Xe đạp tập ELIP Alexander
Xe đạp tập ELIP Alexander tại Tập đoàn thể thao Elipsport có hai phiên bản đen và trắng. Đây là một trong những dòng xe cao cấp, có thiết kế sang trọng. Kiểu dáng hiện đại giúp tô điểm cho ngôi nhà của bạn. Nút điều chỉnh kháng lực 8 cấp độ và bánh đà nặng đúc liền khối. Việc cải thiện sức khỏe sẽ trở nên dễ dàng. Sản phẩm còn được tích hợp thêm thắng an toàn giúp bạn có thể dừng lại chuyển động xe bất cứ lúc nào.
ELIP Alexander vận hành êm ái, bền bỉ. Do đó, bạn có thể thoải mái tập luyện mà không gây ảnh hưởng đến những người xung quanh. Điểm nhấn của xe là được trang bị thêm vị trí đặt ipad, điện thoại để thư giãn. Yên xe sử dụng chất liệu thoáng khí. Sản phẩm đem đến sự thoải mái tuyệt đối cho người dùng.
Xe đạp tập ELIP Whitney
ELIP Whitney sử dụng công nghệ phun sơn điện tử cho màu sắc tinh tế và sắc nét. Khung sườn thép không gỉ có độ bền cao, đem đến trải nghiệm trọn vẹn cho người dùng. Sản phẩm được trang bị bánh đà nặng cho trải nghiệm như đạp xe địa hình, tăng hiệu quả tập luyện ngay tại nhà.
Xe thiết kế phần yên ngồi dễ dàng điều chỉnh tiến – lùi, nâng – hạ 7 cấp độ, tay lái nâng – hạ 5 cấp độ khác nhau. Do đó phù hợp với đa dạng chiều cao người sử dụng. Đồng hồ hiển thị đầy đủ thông số tập luyện. Khung yên được thiết kế theo tiêu chuẩn chọn lọc phù hợp với người Việt. Do đó, bạn có thể luyện tập lâu hơn, hạn chế ê nhức khi hoạt động lâu.
Xe đạp tập ELIP Rider
ELIP Rider gây ấn tượng mạnh mẽ bởi màu sắc đỏ – đen, phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng. Lớp sơn xe phun tĩnh điện sáng bóng và chống trầy xước. Tay cầm bọc cao su chống trơn trượt, thoát khí, chống thấm mồ hôi. Từ đó mang đến cho bạn những giờ phút tập luyện thực sự thoải mái.
Thiết kế nâng dốc ba cấp độ đem đến trải nghiệm chân thật. Tính năng tay cầm linh hoạt. Điều chỉnh cường độ tập nặng – nhẹ thông qua nút điều chỉnh kháng lực 8 cấp độ. Tích hợp đồng hồ thông minh. Do đó giúp đưa ra lộ trình phù hợp cho người dùng.
Xe đạp tập ELIP K
ELIP K là kiểu xe có thiết kế mới lạ và màu sắc ấn tượng. Khung sườn thiết kế cứng cáp và chịu được tải trọng lên tới 125kg. Đây là sự lựa chọn hợp lý cho mọi thành viên trong gia đình. Đây được coi là trợ thủ đắc lực đối với việc phòng chống các bệnh về xương khớp. Thiết kế nút kháng lực theo dạng cần gạt, giúp dễ dàng điều chỉnh các mức độ cho bài luyện tập từ dễ đến khó.
Xe đạp gắn yên ngồi êm ái. Khung yên vững chắc được thiết kế theo tiêu chuẩn chọn lọc. Do đó, giúp quá trình tập luyện luôn thoải mái và kéo dài được thời gian tập. Khớp chỉnh cho phép thay đổi khoảng cách, độ cao thấp của ghế, tay lái. Đây là sản phẩm có thể sử dụng cho mọi vóc dáng.
Xe đạp tập khớp gối hiện đang được đánh giá là dụng cụ tập thể dục tốt, có tác dụng phòng chống bệnh hiệu quả. Trên đây là những chia sẻ chi tiết về ưu điểm và chức năng của loại xe này. Hy vọng bạn có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp, góp phần cải thiện sức khỏe của mình nhé!